1温泉水のシリカはどうやってできるの？

「温泉水のシリカ水って体によさそう」——そう思って選んでいる方は多いのではないでしょうか。

温泉水に含まれるシリカは、地下深くにある岩石や鉱石（二酸化ケイ素＝SiO₂）が、長い年月をかけて少しずつ水に溶け出したものです。いわば「自然がつくった、薄いケイ酸水」といえます。

天然の地下水に由来するシリカは、自然の恵みそのもの。成分表を見ると「シリカ 40mg/L」「シリカ 120mg/L」など高い数字が並ぶ温泉水もあり、たしかに魅力的に映ります。

ただし、ここで少し立ち止まって考えてみてほしいことがあります。それが「シリカの形（形態）」という視点です。

2「含有量が多い＝体に届く」ではない理由 — シリカの形態とは

水に溶けているように見えても、シリカにはいくつかの「存在形態」があります。化学的に見ると、同じ「シリカ（SiO₂）」という成分でも、水の中での状態がまったく異なる場合があります。

温泉水に含まれるシリカの多くは、岩石から溶け出した際の状態に由来するため、②のコロイド状（鉱物型）の割合が高いことがあります。成分表の数字には①と②が合算されている場合もあり、「数字が大きい＝すべてが水溶性」とは限りません。

3コロイド状シリカと水溶性シリカの違い

同じ「シリカが含まれている水」でも、コロイド状と水溶性では性質が大きく異なります。

温泉水のシリカは体内でもごく一部がケイ酸イオンに変化して吸収されますが、多くはそのまま消化管を通過するとされています。これは「悪いもの」ではなく、単純に形態の違いによるものです。

4「倉庫の在庫」と「棚に並んだ商品」のたとえ話

少しわかりやすいたとえ話で整理してみましょう。

どちらも同じ「シリカ」という素材を持っています。ただ、体内でどこまで届くか・どう働けるかという観点では、「形（形態）」が大きく関わってきます。

「数字の多さ」や「天然由来」という響きは、選ぶ際の安心感につながります。それ自体は大切な要素ですが、それだけで判断するのではなく、「どんな形で存在しているシリカか」も一緒に見てみると、より自分に合った選択ができるでしょう。

5温泉水のシリカ水は「悪いもの」ではない

ここまで読んで「じゃあ温泉水のシリカ水はダメなの？」と思った方、そうではありません。

温泉水のシリカ水にも、もちろん良い点があります。

日常の水分補給のひとつとして取り入れることは、けっして無意味ではありません。

ただ、「シリカを意識して積極的に摂りたい」「体内への吸収という点を重視したい」という場合には、シリカの形態についても知ったうえで選ぶと、より納得感のある選択ができます。

6シリカ水を選ぶときに見てほしいポイント

では実際に、シリカ水を選ぶときに何を確認すればよいでしょうか。

① シリカの含有量（mg/L）を確認する

一般的にシリカ水と呼ばれる製品は30mg/L以上を含むものが多く、なかには100mg/L超えのものもあります。まず含有量の数字はひとつの目安として確認しましょう。

② シリカの「形態」・製法に注目する

天然の湧水・温泉水由来か、水溶性に加工・精製されたシリカか。製品によって「水溶性ケイ素」「ナノコロイドシリカ」などの記載がある場合があります。形態が明記されている製品は、透明性が高いといえます。

③ 飲み続けやすいか（味・価格・入手しやすさ）

シリカは毎日継続して摂ることが大切です。どんなに良い製品でも、続けられなければ意味がありません。口あたり・価格・定期購入のしやすさなども大切な判断材料です。

④ その他のミネラルバランス

シリカだけでなく、カルシウム・マグネシウムなどのミネラルバランスも、毎日飲む水として選ぶ際には気になるところ。軟水・中硬水など硬度も確認してみましょう。

7まとめ